ادویه, دمنوش

فواید، خطرات ، احتیاط ها و مقدار مصرف زعفران و نحوه خرید آن

فواید و مضرات مصرف زعفران

زعفران به طور کلی بی خطر و بدون عوارض جانبی است.

به نظر نمی رسد در مقادیر استاندارد پخت و پز، زعفران اثرات سوئی در انسان ایجاد کند.

مگر اینکه در مصرف آن زیاده روی کنید.

مقدار مصرف

به عنوان یک مکمل غذایی ، افراد می توانند با اطمینان حداکثر 1.5 گرم زعفران در روز مصرف کنند.

با این حال، مصرف فقط 30 میلی گرم زعفران در روز برای بهره مندی از همه خواص آن برای سلامتی کافی است.

از طرف دیگر، دوزهای بالای 5 گرم یا بیشتر می تواند اثرات سمی داشته باشد.

خطر سقط جنین

زنان باردار باید از دوزهای بالا خودداری کنند، زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود.

مانند هر مکمل دیگری ، قبل از مصرف زعفران به صورت مکمل با پزشک خود صحبت کنید.

زعفران تقلبی

مسئله دیگر در مورد زعفران – به ویژه پودر زعفران – این است که ممکن است با مواد دیگری مانند چغندر، الیاف ابریشم قرمز رنگ، زردچوبه و فلفل قرمز ترکیب شود.

این کار هزینه تولیدکنندگان و فروشندگان را کاهش می دهد، زیرا برداشت زعفران واقعی بسیارگران تمام می شود.

خرید زعفران از فروشگاه های معتبر

بنابراین، مهم است که زعفران را از یک مارکت معتبر خریداری کنید تا اطمینان حاصل کنید که یک محصول معتبر دریافت می کنید.

اگر زعفرانی خیلی ارزان به نظر می رسد بهترین کار برای جلوگیری از ضرر، نخریدن آن است.

پس حتماً از فروشگاه های معتبر خرید کنید.

فروشگاه هایی که مجوز های لازم برای فروش زعفران را داشته باشند.

(بررسی مجوزهای فروشگاه اینترنتی ما)

خلاصه

مصرف زعفران به طور کلی بی خطر است و عوارض جانبی آن کم است.

مگر اینکه زیاده از حد مصرف کنید، که البته پیشنهاد ما مصرف حد اکثر 30 میلی گرم در روز است.

هر چند که با مصرف حدود 1.5 گرم هم مشکلی به وجود نمی آید.

با توجه به هزینه برداشت گران زعفران بسیار مهم است که حتماً زعفران را از یک مارکت یا فروشگاه معتبر خریداری کنید.

حرف آخر

زعفران ادویه ای قدرتمند و سرشار از آنتی اکسیدان است.

 که با مزایای سلامتی ، مانند بهبود خلق و خو ، میل جنسی و عملکرد جنسی ، و همچنین کاهش علائم PMS و کاهش وزن همراه است.

از همه مهمتر، به طور کلی برای اکثر افراد بی خطر است و افزودن آن به رژیم غذایی آسان است.

سعی کنید زعفران را در غذاهای مورد علاقه خود بگنجانید تا از مزایای احتمالی آن برای سلامتی استفاده کنید.

همچنین می توانید زعفران اصل را از فروشگاه ما نیز خرید کنید.

همراه با تضمین بهترین قیمت و بهترین کیفیت و ارسال سریع آن.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.